Sport Mental Training - Christian Ott in Metzingen

nächste Termine:  Herbst 2017

 

 

Sport Mental Training in Metzingen gliedert sich in 3 Kernbereiche:

 

Die neue Rückenschule, Mentaltraining, Personal Training

 

Die neue Rückenschule 1&2:

Der erste Kernbereich bezieht sich speziell auf den Rücken. Dieser Bereich ist für Personen die entweder präventiv, oder aus aktuellem Anlass etwas für ihre Rückengesundheit machen möchten.

Die neue Rückenschule nach der KddR behandelt das Rückenleiden ganzheitlich und geht die Inhalte mit einem Bio-Psycho-Sozialen Ansatz  an.

Praktische und theoretische Inhalte werden in kleinen Gruppen von maximal 8 Teilnehmern einfach und verständlich erklärt. Sie erlernen zudem einfache Übungen für Zuhause, steigern Ihre Muskulatur und verbessern Ihre Bewegungsabläufe. Außerdem werden die Kurse von Krankenkassen gefördert!

 

 

Mental Training:

Im zweiten Bereich soll das seelische Wohl im Mittelpunkt stehen. Häufig gibt es Situationen in Alltag und Beruf, die uns Grenzen aufzeigen. Der Umgang mit Stress oder der aktuelle Lebensstil kann durch Mentaltraining erarbeitet werden.

Beim Mentaltraining und der Therapeutische Hypnose sind Themen wie Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, Lernschwächen oder das Steigern des Selbstwertes,  je nach persönlicher Anforderung auf der Agenda.

 

 

Personal Training:

Der dritte Kernbereich ist das Personal Training. Mein Ziel beim Personal Training  ist, gemeinsam persönliche Ziele zu verwirklichen und dabei verschiedene sportliche Möglichkeiten aufzuzeigen. In einer Eins zu Eins Betreuung werden Themen wie die Reduktion von Körpergewicht, Ausdauer, Kraftsteigerung oder Wettkampfvorbereitung angegangen. Ob Sporteinsteiger oder Profi, mit Personal Training immer einen Schritt voraus!